家族を癒し、守る！ 足裏レシピ

  

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家族を癒し、守る！足裏レシピ講座

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家庭の要である女性が
ココロとカラダを癒し、
より健康で自分らしく幸せに生きられる
ヒントをお伝えしています


家族を癒し、守る！足裏レシピ
ボディセラピスト山村香織です
こんばんは！


今日は時短で嬉しい
免疫力アップレシピをご紹介します♪


長芋とブロッコリーの
生姜醤油炒め




ウイルスや花粉症対策に
重要な働きをしてくれる
「肺、リンパ系」


それらの機能を
助けてくれるのが長芋や生姜です


【家族を癒し、守る！
足裏レシピ講座】でも詳しく
学んでいく内容になりますが


旬のものを知り
それを食べる習慣や


不調の予防や改善のために
意識して取り入れていく食材を

日々コツコツと
食事に取り入れていくことが
カラダを変えていくのに
とっても役立ちます


(ブロッコリーの旬は3月までで
ちょっと過ぎちゃってますが)


人は食べたもので
できていますから
毎日少しずつ続けられることで
いつの間にか調子のいい自分に気付くはずです！


今日も家族みんなが
健康で過ごせることに感謝して
明日を笑顔で迎えましょう

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